休日前夜はダイエットの為に豚肉と新玉ねぎのゴマダレサラダ。



新玉ねぎは辛くないと思ったら結構辛かったです。。




最近天気がいいので休みの日はウォーキングか日課になりました。

今日は45分、3.7キロ歩きました。全身真っ黒ななので怪しい目で見られます。




先日、アクエリアスで水分補給したら腹を下したのでポカリにしました。人工甘味料入りは下しやすいそうです。




スッパイマンは塩分補給用ですが、止まらなくなって全て食べて塩分の取りすぎになりました。


夕方に小腹が空いたので、鶏胸肉に、しょうゆ、オリーブオイル、塩、こしょう、ニンニクをぶっかけてチンしました。